このところ、在宅勤務やテレワークの方が明らかに増えています。
通勤時間やラッシュの苦痛が無く、とても楽だという感想がある中で、在宅で邪魔が入らず集中してできるのは良いが
「集中してずっと座っていて立てなくなった」
とか、
1週間ネットを使った授業をされた先生が
「昨日、タブレットで５時限の授業をしたら、眼精疲労からくる肩こりで背中がバリバリになった」
といったことで来院されました。便利な反面、弊害もあるようです。

これらの事はご自身の意識で少し緩和できます。
通勤もある意味、少しの運動にはなっていた訳で、在宅の場合ご自身の運動管理が必要になります。

新型コロナ感染拡大に影響のない方法で、運動不足の解消は必要と思います。
いろいろ工夫してやってみてください。